no controle

力まず、気負わず、流れに任せる。

コントロールしない。側を作らない。枠を作らない。

判断しない。全て委ねる。

自由でいい。自在がいい。

基本に立ち帰った日。


神戸のマインドフルネス・ヨーガ　　 ヨガ処　つきよみひよみ

朝、陽が昇り一日が始まる。 夜、陽が落ち月が空に顕れ一日が終わる。 つきよみひよみでは誰でも、気軽に、生活の中に取り入れられるヨーガを実践し、心と体のセルフケアを提案しています。 まずは、体を動かして呼吸を感じてみませんか？